"Сенсорная диета" как профилактика сенсорной перегрузки. Как выстраивать?

October 6, 2016

 

«Точно так же как инсулин предотвращает серьезные последствия для диабетика, сенсорная диета предотвращает серьезные проблемы для человека с расстройством аутистического спектра»

 

Утро

  • Будить ребенка (стараться просыпаться в одно и тоже время) используя: резиновый мяч с шипиками, 3 можжевелового массажера с разной поверхностью, шарик су-джок, бамбуковые кисти с приятными, как натуральными волосками, пуховка и губка, помазок с жесткой щетиной, кисточка силиконовая (на выбор, можно комбинировать). Ни в коем случае не щекотать ребенка и не пугать.

  • Вращение с использованием Spin on Dizzy Disc

  •  

     

  • Включать ребенку музыку для расслабления и релаксации (фон всего утра)

  • Использовать виброщетку (электрическую) для чистки зубов + полотенца разной текстуры.

  • Съесть хрустящие батончики с фруктами и мюслями.

 

После детского сада:

  • Пойти на детскую площадку на 30 мин. Покататься на самокате. Аэробные упражнения на улице совмещая их с дыхательными техниками.

  • Во время прогулки играть в прислушивание.  Идите с ребенком медленно и не разговаривайте, пытайтесь идентифицировать звуки, которые вы слышите (шумит транспорт на улице, гудит холодильник, хлопает дверь и т.д.) и определить, откуда они доносятся.

  • Толкать тележку с продуктами (если идете в магазин), дать ребенку понести пакет с продуктами

  • Выделять время на рисование. Например, просить ребенка нарисовать или красивый рисунок или свободный рисунок. Рисовать можно не только карандашами, но и красками, мелками. Использовать пальчиковые краски для рисования пальцами, пластилин, глину, блестящие пасты для лепки, месите густое тесто как для печенья и жидкое, как для торта и т.д

  • Включать ребенку музыку для расслабления и релаксации (фон всего вечера)

  • Приобщать ребенка помочь в приготовлении еды: смешивать, измельчать

  • Приобщать ребенка накрывать на стол

  • Рекомендовано в пищу использовать хрустящую еду и которую нужно долго жевать.

 

Перед сном:

  • Ванна  с пузырьками и успокаивающими эфирными маслами. Применять растирания или поглаживания

  • Включать ребенку музыку для сна

  • Фито-чай мелиса и липа. Пить через соломинку.

  • Массаж ног ребенка на ночь во время чтения.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Please reload