А.И. Мелёхин "Из чего складывается психологическая устойчивость человека?"


Основываясь на свежей статье Стефаньи Маслеод и соавт. следует выделять следующие компоненты влияющие высокую психологическую устойчивость. Перед тем как описывать их, следует отметить, что важно поддерживать благоприятное функционирование всех трех компонентов.


А) Ментальные (психические) компоненты:

- Наличие адаптивных стратегий совладания со стрессовыми событиями

- Любознательность, открытость новому

- Отсутствие когнитивных нарушений

- Состояние психического здоровья (депрессия, тревожный спектр расстройств)

- Оптимизм

- Присутствие положительных эмоций и способность вызывать их у себя

- Умение регулировать собственное эмоциональное состояние


Б) Социальные компоненты:

- Социальная активность

- Наличие общения с друзьями, семьей, коллегами по работе

- Целеустремленность

- Социальная поддержка

- Сильные, положительные отношения, наличие доверительного лица


В) Соматические (физические) компоненты:

- Функциональный статус (оценивается по шкале ADL)

- Высокая мобильность

- Состояние физического здоровья (отсутствие болевого синдрома!!!)

- Субъективная оценка состояния здоровья