Основываясь на свежей статье Стефаньи Маслеод и соавт. следует выделять следующие компоненты влияющие высокую психологическую устойчивость. Перед тем как описывать их, следует отметить, что важно поддерживать благоприятное функционирование всех трех компонентов.
А) Ментальные (психические) компоненты:
- Наличие адаптивных стратегий совладания со стрессовыми событиями
- Любознательность, открытость новому
- Отсутствие когнитивных нарушений
- Состояние психического здоровья (депрессия, тревожный спектр расстройств)
- Оптимизм
- Присутствие положительных эмоций и способность вызывать их у себя
- Умение регулировать собственное эмоциональное состояние
Б) Социальные компоненты:
- Социальная активность
- Наличие общения с друзьями, семьей, коллегами по работе
- Целеустремленность
- Социальная поддержка
- Сильные, положительные отношения, наличие доверительного лица
В) Соматические (физические) компоненты:
- Функциональный статус (оценивается по шкале ADL)
- Высокая мобильность
- Состояние физического здоровья (отсутствие болевого синдрома!!!)
- Субъективная оценка состояния здоровья