А.И. Мелёхин Что такое психологическая устойчивость? (Resilience)

Попробуйте ответить на следующие вопросы:

- Какова Ваша жизненная философия?

- Что Вы делаете, когда сталкиваете с трудностями в Вашей жизни?

- Как Вы справляетесь с изменениями в Вашей жизни?

- Вы довольны своей жизнью?

- Чем больше всего Вы гордитесь?

- Из стрессовых событий которые произошли ранее и происходят какие выводы Вы извлекли?

В современной психологии стресса и клинической психотерапии выделяют понятие психологической устойчивости. Наличие этой устойчивости является результатом успешной адаптации к стрессовой ситуации или перенесенного травматического опыта. Эта способность позволяет человеку справить и оправиться от стрессового события, поддерживать целеустремленность, жизненные силы, становиться еще сильне от перенесенных стрессовых переживаний. Устойчивость является динамической характеристикой, которая может меняться в зависимости от обстоятельств с которыми столкнется человек. Устойчивость - это всегда движение вперед, а также развитие предвосхищения негативных ситуаций в будущем с построением гибкой поведенческой модели реакции на эти ситуации.

Наличие у человека устойчивого мышления (Resilience thinking) дает большую возможность совладать со стрессами, развиваться в мире каждодневных потрясений. Наличие психологической устойчивости благоприятно влияет на социальные ресурсы человека, а также на состояние сердечно-сосудистой системы, иммунный статус. Наличие оптимизма, социальной поддержки, целеустремленности, самоэффективности как способности анализировать собственные проблемы, наличие здорового питания, активного образа жизни усиливает психологическую устойчивость.