Правда ли что домашние животные выполняют защитную роль от тревоги и депрессии?

October 7, 2017

 

Частично, да, ведь этого одна из частей вашего образа жизни. Исследования моих австралийских коллег показали, что у хозяев собак, при прогулке с ними, играми с ними, заботе о них (например, покупать всякие вкусняшки им, вещи, шапочки и прочее) наблюдается повышенный уровень такого нейропептида как окситоцина. Этот нейропептид участвует в обеспечении чувства любви, безопасной привязанности как доверия к другому человеку. Также как я писал ранее окситоцин участвует в открытости новому, большей общительности, обладает кардиопротективными функциями, имеет антистрессовые свойства.  Домашние животные – это буфер, или катализаторы вашего стресса. Именно, наличие домашних животных (собак, кошек) увеличивает поведенческую активность, физическую активность.

 

Показано, что при наличии легкой и средней тяжести депрессии, панических атаках 20-30 минутная прогулка с собакой позволят как минимизировать дискомфортные ощущения, так и восстановить ресурсы за счет физической активности, положительных эмоций от прогулки. Умение переключить фокус внимания с проблем, которые в вашей голове в форме потока на вашего питомца, игру с ним, прогулку с ним (а не с вашей головой, мыслями и поток что нужно сделать по принципу «кто если не я» и «я должен/должна) является антистрессовой техникой в наших информационно загруженных буднях. Умейте угомонить Вашего тревожного мыслителя в голове с помощью усиления у себя положительных эмоций, наблюдая за вашим питомцем. 

Please reload