Субъективный возраст и качество сна

March 6, 2018

 

👨‍⚕️📝✍️ #доктормелехин Результаты моего исследования: ✔️Участники 1) 55-60 лет - 100 человек; 2) 61-74 лет - 100 человек и 3) 75-90 лет - 100 человек.

 

✔️У всех наблюдается неудовлетворенность характеристиками собственного сна, а также непонимание причин нарушений во сне.

 

 

✔️У респондентов 75-90 лет по сравнению с 55-60 и 61-74 лет наблюдались большие изменения в 🔻понимании причин развития и поддержания бессонницы. Это сопровождается изменениями в 🔻открытости к пониманию факторов нарушения сна. Стараются 🔻чрезмерно контролировать режим засыпания: ложатся рано или наоборот поздно, спят днем, спят отдельно от партнера. 🔻По их мнению атмосфера в их спальне должна быть "идеальной", иначе они не уснут. 🔻Чрезмерно чувствительны к шуму. Эти изменения со стороны качества сна 🔻влияют на их удовлетворенность качеством жизни.

 

✔️У большинства респондентов наблюдались пресомнические (расстройства инициации сна) и интрасомнические (расстройства поддержания сна) нарушения сна.

 

✔️Присутствуют множественные, яркие и цветные сновидения. 🔹Эмоциональный тон этих сновидений тревожный. 🔹Темы сновидений: активность,  прошлое, ситуация-ловушка, преследование, потери, дом-мечты, родители, животные и собственная смерть.

 

✔️Большинство для улучшения сна принимают растительные успокаивающие препараты, глицин, фенобарбитал, бензодиазепины. 🔹Магний и витамин B6 чаще принимают респонденты 55-60 и 61-74 лет.

 

✔️✍️Пожилые люди, которые оценивают свой субъективный возраст 👱‍♀️моложе отмечают 🔹недолгое время засыпания, 🔹долгую продолжительность сна, 🔹редкие (1 раз) ночные пробуждения, 🔹временами присутствуют сновидения, 🔹качество сна и пробуждения оценивают как хорошее.

 

 

✔️При оценке субъективного возраста идентично и старше👵🧓 хронологического возраста наблюдается 🔻долгое и очень долгое время засыпания,🔻 короткая продолжительность сна с частными ночными пробуждениями (2-3 за ночь), 🔻множественными тревожными сновидениями. 🔻Качество сна и пробуждения оценивается как плохое. 🔻Чаще прибегают к приему лекарств #психиатрия #неврология #клиническаяпсихология #гериатрия #геронтология #сон #сомнология #старение #старость #психология #бессонница #психология #хроническаябессоница #стресс #сны #сновидения

Please reload